ホットヨガでリフレッシュ★

こんにちは、スタッフのE.Sです。

ホットヨガ、継続6ヶ月目に入りました。

運動不足の解消と、きれいな体づくりを目指して、今年2月にLAVAに入会しました。現在は週に2〜3回のペースで通っています。

本当は美肌効果のことも考えて週3回以上通いたいところですが、家事や育児の合間を縫って通うのが精一杯。でも「やめないこと」、

つまり“継続”を第一に、無理せずコツコツ続けていくつもりです。

ホットヨガの魅力は、なんといっても汗をかきやすい環境。普段はあまり汗をかかない私ですが、ホットヨガでは自然とたっぷり汗が出て、終わった後は気分もすっきり。汗をかくのが上手になってきたような気がします。

レッスンの種類も豊富ですが、私のお気に入りは「パワーヨガ」。その名の通り運動量が多く、アシュタンガヨガをベースにしたアメリカ発のスタイルです。今のヨガブームの火付け役とも言われ、比較的早く効果が実感できるのも魅力のひとつ。

始めたばかりの頃は、ポーズをとるのが難しくて苦労しましたが、今ではレッスンがとても楽しく、終わったあとは心も体も軽くなります。

仕事に家事に育児と、日々慌ただしく過ごす中で、自分のための時間を持つのは簡単ではありません。

でもだからこそ、こうして自分と向き合う時間を大切にして、息抜きすることが必要だと感じています。

これからも新しいポーズにチャレンジしながら、忙しい毎日を前向きに、楽しく乗り越えていきたいと思います。

written by E.S